【コラム】ちょこっとイイブック 第72回 目薬の差し方から昼寝のススメまで - 「疲れをとる365日のヒント」(ライフエキスパート) (MYCOMジャーナル)

秋の疲れをとるヒント

• こめかみのツボ押しが効果大
• かすみ目には首をマッサージ
• 疲れ目に効く目薬のさし方-
• 入浴中に目を冷やす
• 目が疲れたら額をあたためる
• 缶飲料で目もとを冷やす

寝させてくれたらうれしいんですけどねぇ、なかなか。

眠気に襲われたら、無理に眠気を覚ますより、すなおに仮眠をとった方がいい。（中略）うたた寝は、座った姿勢で20〜30分、軽くするのが理想的だ。

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